Es importante incluir el plátano en nuestra dieta, especialmente si practicamos algún tipo de deporte. Esta fruta no es ideal para adelgazar, por ello muchas personas no la incluyen en su dieta, aun así resulta provechoso para nuestro organismo. El plátano resulta beneficioso para el deportista porque permite una rápida recuperación. Por ser un hidrato [...]
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